Butterkaffee mixt starken schwarzen Kaffee mit ungesalzener Butter und MCT-Öl, bis alles emulgiert und schaumig ist.
Was es tatsächlich ist
Ein fettreiches Getränk. Das Mixen ist entscheidend — eingerührte Butter schwimmt einfach als Film obenauf. Emulgiert ergibt sie eine reiche, cremige, latteartige Textur ohne Milchzucker.
Die behaupteten Ursprünge
Oft dem tibetischen Buttertee zugeschrieben, der eine echte Tradition mit Yakbutter und Salz in großer Höhe ist — ein anderes Getränk aus einem anderen Grund.
Die Gesundheitsversprechen
Das Marketing rund um Butterkaffee verspricht bessere Konzentration, anhaltende Energie und Gewichtsverlust. Diese Versprechen sind nicht durch belastbare Evidenz gedeckt, und diese Seite ist nicht der Ort für Ernährungsberatung.
Faktisch ist: Er ist kalorisch dicht, je nach Mengen etwa 200 bis 450 Kalorien — das ist eher eine Mahlzeit als ein Getränk.
Der Geschmack
Wirklich angenehm, wenn Sie Reichhaltiges mögen — cremig, weich, und die Bitterkeit des Kaffees wird vom Fett abgefedert, ganz ähnlich wie durch Milch.
Zubereitung
250 ml starker Kaffee, 10 bis 15 g ungesalzene Butter, ein Teelöffel MCT-Öl, dreißig Sekunden gemixt.